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Mindful Hatha

"Every day I am so grateful to have chosen the yoga path and to be able to share this beautiful art with others. Let yoga surpres you!"

"Yoga es the power to guide you towards strength & awareness, relief & acceptace, love & ligthness."

 

Hatha Yoga se refiere a un conjunto de ejercicios físicos (conocido como asanas o posturas), y secuencias de ritmo lento de estas asanas, diseñados para alinear el cuerpo y abrir los canales de energía. Las asanas del Yoga ayudan a la relajación y tienen efectos sanadores en el cuerpo y la mente.

Durante las clases de Mindful Hata, Siska enseña de manera progresiva ciertas secuencias de asanas con un enfoque fuerte en la alineación para desarrollar fuerza y flexibilidad, así como la consciencia del cuerpo que se traducirá en una postura diaria saludable. Por otra parte, se centra en la atención plena (mindfulness) y percepción consciente de la respiración que ayudará a liberar la tensión en el cuerpo y calmar nuestra mente a menudo inquieta.

Siska también añade técnicas de presión y ejercicios de pareja de masaje tailandés para ayudar a profundizar nuestros estiramientos y giros. En resumen, te sentirás más fuerte, más flexible, relajado y equilibrado.

Todos sus clases se enseñan en (una combinación de) Inglés y Español. ¡Que el idioma no sea un problema!

Cuando: Todos los lunes a las 18.30 y a las 20.15

Precios de la clase 12 euros

 

 

 


Siska Vergauwe 
www.siskayoga.com

Siska Vergauwe ya lleva 10 años practicando el yoga, principalmente el Hatha Yoga con énfasis en la alineación (Atlascentrum, centro para la cinemática holística de Pierre Taboureau, Bélgica). Completó su formación de profesora terapeútica de Mindful Hatha Yoga en 2014 a través de la Mindful Yoga Academy y obtuvo su certificado de masaje tailandés tradicional a principios de 2015. Desde entonces,ha estado dando clases de Siska Yoga abiertas y para principiantes, sesiones del Yoga Masaje y ayudando en clases de yoga acrobático por su pareja Joshua Marin-Hepfl.

+34 722 594 533 (también Whatsap)