Chi Kung

Chi significa energia vital, soplo de la vida. Kung significa trabajo duro, practica constante, por lo que Chi Kung se podría traducir como "una practica constante capaz de incrementar y mejorar la circulación de la energía vital".

El estilo de Chi Kung que imparte Antonio Bellomo en Sanuk, se practica por la mañana y se desarrolla en 4 pasos:

1. Es la fusión de 2 estilos de Chi Kung: el Ba Duan Jin y el Zuang Zheng y trabaja por un lado sobre la parte fisica a través de movimientos lentos y conscientes con el fin de fortalecer articulaciones y musculatura interna (la que está mas proxima a los huesos) por el otro sobre la respiración consciente que acompaña cada movimiento.

2. Es una practica que también incorpora principios del Tai Chi Chuan porqué además de trabjar sobre movimento y respiración conciente trabaja sobre la limpieza del campo energetico de cada uno. 

3. Incluye la idea de autosanación del Reiki. La inclusión de posiciones de piés estadicas de meditación siempre combinadas con la respiración consciente ayuda a transportar la energía desde los chakras inferiores a los superiores, permitiendo el acceso a estados más elevados de conciencia y desbloqueando energía estancada en areas mas sensibles del cuerpo.

4. Es una terapia que contempla los beneficios de el auto masaje. A través del toque sobre las lineas energeticas (meridianos)  ayuda a desarrollar una mayor conciencia fisica. 

La practica constante de esta disciplina aumenta lo que hoy en día se conoce como mindfulness, mejora la calidad de vida a través de la educación corporal, fortalece y flexibiliza el cuerpo; al mismo tiempo mejora la circulación sanguinea, armoniza el funcionamiento de órganos y vísceras y tiene efectos beneficos sobre el sistema inmunitario mejorando su resuesta. Mejora la concentración y la lucidez y ayuda a encontrar un equilibrio entre lo fisico, lo mental y lo espiritual.